孕妇可以吃红豆薏米吗（薏米孕妇可以吃吗）

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1、 孕妇可以吃薏米，薏米营养非常丰富，主要供能物质是碳水化合物。薏米的碳水化合物含量高达65%，仅次于水稻、小麦、玉米等谷类作物。其主要成分是淀粉，容易被人体消化。

2、 而且孕期适当吃薏米还能促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。

3、 薏米还含有丰富的蛋白质，可以达到17%左右。脂肪含量相对高于大米。其脂肪含量约为5%，比大米高出近30倍。所以可以满足孕妇在孕期对一些基本元素的摄入。

4、 如碳水化合物、蛋白质和脂肪，可以达到相对平衡的状态。此外，薏米还含有丰富的微量元素和矿物质，如钙、镁、铁、锌等。这些微量元素和矿物质对于维持孕妇的生理功能非常重要，

5、 以及胎儿的健康生长发育，都能起到很好的作用。

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