顺产月子餐30天食谱表做法（顺产月子餐30天食谱）

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1、病情分析：第二个月期间食疗调养很重要，饮食要合理搭配。

2、常用的有：炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、鸡蛋黄花汤、猪蹄草汤、丝瓜鲢鱼汤、肉末蒸鸡蛋、炖肘子、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等等。

3、 每天吃两餐含大豆的食物，如豆腐、豆浆，对乳房健康很有帮助。

4、坐月子期间，产妇不要劳累，不要干重活，适当下床活动，保持心情愉快。

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