果酸和蛋白矫正头发护理哪个好（头发枯黄稀疏怎样护理和预防）

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导致头发发黄稀疏的原因有很多。除了遗传，其余都是精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、吸烟、染色、生病、暴晒等一些负面因素造成的。

头发枯黄稀疏怎样护理和预防？

头发黄稀的护理：

1.事实上，头发上的污垢和灰尘比身体和脸上的多，所以每天睡觉前选择一把光滑的宽齿木梳或猪鬃梳。梳头会让头部的血液循环更顺畅。

2.注意洗发水在涂抹到头发上之前要充分充气，然后再涂抹护肤素，因为这是保养头发不可或缺的步骤，可以给受损的头发补充水分，但注意不要将护发素涂抹到发根，涂抹后立即用清水冲洗干净。

3.如果头发有分叉问题，就要剪掉分叉的部分。如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉的。

4、用温水洗头，过热的水会刺激头皮油脂分泌，导致发油更多，所以一般情况下，最好用20度左右的温水洗头。

防止头发变黄和变稀：

1.营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣等，少吃糖类和脂肪类食物。

2、经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性太强的洗发水，洗后使用合适的护发素。

3、不能烫太多，少用电吹风吹头发。

4.每2个月修剪一次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐。

5.保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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