睡眠的药什么药效果好（睡眠的药有什么）

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1、 睡眠医学可以有以下几个方面：

2、 第一，最常见的是较早的，如苯二氮卓类和地西泮，如艾司唑仑和地西泮，能促进睡眠。这类药有自己的特点，代谢比较慢，可能容易在体内蓄积。比如晚上吃了会让你白天犯困，所以不建议长期服用。

3、 二、非苯二氮卓类药物，非苯二氮卓类药物比苯二氮卓类药物有一定优势，不影响第二天的工作和生活。也可以说，他们吃完饭能很快入睡。第二天起床后，头脑更清醒，没有太多药物堆积。

4、 因此，目前首先推荐这类药物。这种药可以适合第二天上班，需要注意力集中，脑力劳动，体力劳动，没有药物积累，没有副作用。

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