绿豆汤可以减肥吗（绿豆减肥吗）

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1、 绿豆可以减肥。首先，绿豆热量低，主要成分是类似粗粮的碳水化合物，膳食纤维含量高。它们可以作为主食，让人有饱腹感，替代其他热量食物，有效减少热量在人体内的扩散，有利于减肥。

2、 此外，绿豆还有解毒、消暑、消肿利尿、降血脂的功效，对水肿型肥胖减肥非常有利。但是需要注意的是，虽然绿豆可以帮助人们减肥，但是绿豆的减肥效果并不明显，只能作为一种辅助的减肥方法，所以不能单纯用绿豆来减肥。

3、 而且，绿豆是凉性食物。如果脾胃虚弱、体质偏凉的人在减肥，那就尽量少吃绿豆，否则会引起不好的症状。

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