23如何长高的科学方法（如何长高 长高的科学方法）

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1、 影响身高增长的因素有遗传因素、环境因素和心理因素，其中遗传因素占身高增长的80%。在整个生长发育期间，1岁以后以前叫断奶期，现在不叫断奶期，叫换奶期。在1岁到2岁之间，每天应该保证600毫升的牛奶。

2、 2岁以后，青春结束之前，也要保证每天500 ml的奶量，可以多吃乳制品。乳制品富含钙和优质蛋白质，有利于儿童身高的增长。另外，睡眠也会影响孩子的身高增长，因为生长激素是一种直接影响身高的激素。

3、 它在夜间高度分泌。一般小学生要求每天睡眠时间在9-10小时左右。如果他们达不到睡眠时间的要求，就会影响孩子身高的增长。还有心理因素。如果心理压力太大，也会影响孩子身高的增长。

4、 所以，要想让孩子长高，既要保证充足的睡眠，丰富的饮食，各种食物的营养配比适当，也要保证孩子心情愉快，有利于孩子身高的增长。

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