引产后吃什么恢复的快复好又快（引产后吃什么恢复的快）

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为了引产后恢复的更快，要注意休息，加强营养。加强营养的总原则是营养要全面均衡，注意荤素搭配，具体如下：

1.高蛋白食物：比如鱼、禽、蛋、瘦肉，鸡蛋含有多种微量元素，鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，对身体恢复非常好；鱼和家禽的氨基酸结构适合人体吸收，还含有优质蛋白质，所以鱼、禽、蛋、瘦肉都属于蛋白质。

2、红糖：红糖含铁量比较高，含有丰富的维生素和矿物质，能促进恶露排出，还能补铁；

3、小米：小米含有维生素B，维生素B1和B2非常丰富，可以帮助产后尽快恢复；

4、蔬菜水果：能促进肠道蠕动，防止便秘；

5、抑制乳汁分泌的食物：因为引产后会有乳汁分泌，抑制乳汁分泌的食物主要包括三个方面，第一是含雌激素的食物，第二是高糖食物，第三是利尿食物。所以在进食时要注意不要吃有利于乳汁分泌的食物。

吃抑制乳汁分泌的食物，因为引产后需要撤奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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