打篮球崴脚后怎么处理（崴脚后怎么处理）

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1、扭伤脚踝后，首先要立即停止导致受伤的动作。

2、有条件的话可以用弹性塑料薄膜包裹受伤部位，能有效减轻软组织损伤程度，减少出血，消肿止痛。

3、应在受伤后2天内进行间歇性冷敷， 用干毛巾把冰块包起来，放在疼痛和肿胀最明显的部位。

4、每次冷敷持续20分钟，每2小时一次。

5、间歇性冷敷可以阻断出血的毛细血管，减少出血，消肿止痛。

6、伤后2天局部热敷， 可以用热毛巾，但为防止烫伤，热敷可以促进局部血液循环，加速局部氧气和营养物质的供应，有利于受损组织的恢复。

7、要积极完善检查，如有手术指征，积极进行手术治疗。

8、 保守治疗还建议石膏固定3-4周，使受伤软组织完全恢复。

9、一定要引起足够的重视，否则软组织愈合不好，以后还会经常扭伤脚踝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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