减肥能吃香蕉（减肥香蕉能吃吗）

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减肥期间可以吃香蕉，原因如下：

1.香蕉含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进减肥，加速肠道蠕动，帮助排便，加速机体的新陈代谢。对于减肥期间便秘的人是不错的选择；

2.香蕉中所含的碳水化合物和蛋白质可以满足人体在减肥过程中所需的能量；

3、香蕉还含有维生素、微量元素等营养成分，能增加人体免疫力，减肥，增加防御功能；

4.有的人节食减肥，时间长了会影响肠胃。香蕉中含有能保护胃黏膜、促进胃黏膜细胞生长的物质，起到保护和修复的作用。对于脾胃虚寒的人来说，香蕉属于寒性食物。多吃点不容易。

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