女生经期可以慢跑吗（经期可以慢跑吗）

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1、 经期不要慢跑。由于月经量减少，容易引起疲劳、乏力、精神状态不佳，容易犯困。注意多休息，减少工作量，不适合运动。此时体温相对较低，子宫内的淤血不容易排出体外。

2、 引起腰骶痛、腹痛、腹胀等痛经症状。在跑步的过程中，子宫下垂的感觉增强，痛经会加重。在这个特殊时期，要注意日常护理，保持外阴清洁，避免感染。平时身体很好，必要的时候偶尔会慢跑。

3、 没多大区别。建议经期多喝温开水和红糖、姜水，避免辛辣食物。

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