鱼眼睛吃了有什么好处和坏处（鱼眼睛吃了有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鱼眼睛吃了有什么好处和坏处，鱼眼睛吃了有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃鱼眼的好处如下：

1.提高视力水平，缓解视觉疲劳：由于鱼眼含有丰富的脂溶性维生素A，是视网膜感光物质非常重要的原料，经常看手机、电脑、电视屏幕的人要适当食用鱼眼，补充脂溶性维生素A。

能很好的提高视力水平，缓解视疲劳的好处会更明显；

2、增强身体的抵抗力：脂溶性维生素A还能促进体内免疫物质的产生，所以对于抵抗力低、容易生病的人来说，适当食用鱼眼对增强身体免疫力有积极的作用；

3.美容养颜：脂溶性维生素A还可以防止人体皮肤和黏膜的过度角化，因此可以发挥一定的美容养颜作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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