吃撑了胃难受怎么办睡不了（吃撑了胃难受怎么办）

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1、暴饮暴食容易导致消化不良和其他胃病。

2、推荐运动疗法(适当的散步)。

3、如果运动疗法不能缓解症状，可以服用药物治疗，如健胃消食片、山楂丸、保和丸或胃动素，促进消化，缓解症状。

4、按摩疗法也是可行的， 治疗以健脾和胃，消食化积为原则。

5、可选择脾俞、舒威、大肠俞、足三里、中脘、丰隆等穴位，用一指禅推拿作用于中脘至腹部，从脾俞至大肠俞沿脊柱两侧滚动法。

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