想睡觉但是睡不着是为什么（想睡觉但是睡不着怎么回事）

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想睡却睡不着，原因分两个方面。1.外部原因，当睡眠环境嘈杂、拥挤或闷热，声光刺激多时，不易入睡。虽然很困，但由于外界刺激，睡眠质量会下降。

睡前喝令人兴奋的饮料，包括咖啡、茶、酒等。使大脑兴奋，难以休息，也造成了睡不着的问题。2.我觉得身体上或心理上不舒服。身体不适主要有疼痛、尿频、心慌等不适，会引起睡眠困难。

我有神经衰弱。虽然我很累，但还是睡不着。

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