经常不吃晚饭能瘦吗（经常不吃晚饭对身体有什么影响）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常不吃晚饭能瘦吗，经常不吃晚饭对身体有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：如果长期不吃正餐，会对身体造成一定的危害，因为会加剧胃酸对胃黏膜的腐蚀，所以容易导致胃溃疡和胆结石，严重时还容易造成营养缺乏，从而影响身体健康。

2、此外， 也会影响晚上的睡眠质量。

3、所以建议养成良好的饮食习惯，规律饮食，晚上吃一些易消化的食物，比如小米汤。

4、多吃蔬菜和水果，比如西红柿。

5、记住晚餐不要吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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