跟腱疼痛怎么缓解体息（跟腱疼痛怎么缓解）

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1、 跟腱的疼痛一般是由肌腱炎引起的。因为平时走路多，活动多，已经造成局部炎症病变。这种疼痛一般可以通过物理疗法来治疗。第一步，避免剧烈运动、长时间跑步或者重体力劳动，这些都是应该尽量避免的。这是第一步。

2、 第二步，通过物理疗法减轻局部炎症，如局部热敷、冲击波等；第三步是局部用药，如口服，如非甾体类药物和扶他林，可以减轻局部炎症。但也有部分患者采用封闭治疗，不建议使用。

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