吃叶酸有什么好处有副作用吗（吃叶酸有什么好处）

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1、 孕早期要多吃富含叶酸的食物，补充叶酸。妊娠早期叶酸缺乏会增加胎儿神经管缺陷和早产的风险。女性从计划怀孕开始就应该多吃动物肝脏、深绿色蔬菜和富含叶酸的豆类。

2、 还建议每天补充400-800g叶酸，孕前三个月就要停用叶酸。对于想要宝宝的夫妻来说，叶酸一定要及时补充。

3、 怀孕初期吃一些富含碳水化合物的食物很重要，比如可以选择一些易消化的谷物。这些都很重要，孕期饮食要合理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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