中学生怎么快速减肥（中学生怎么减肥）

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1、中学生正处于生长发育阶段，不建议减肥。

2、在这个阶段，中学生应该合理营养饮食，不要吃油腻的食物和过多的肉类食物。

3、肥胖的中学生可以适当运动，增加体育锻炼，比如慢跑。

4、做瑜伽和俯卧撑， 仰卧起坐、游泳等运动，经过一段时间的调理，可以起到减肥的作用。

5、这个阶段的中学生不宜口服减肥药或节食减肥，不利于身体健康，影响生长发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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