夏季壮阳补肾吃什么（夏天补肾壮阳吃什么好）

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1、男人一旦肾阳虚，就会表现为腰膝酸软，四肢冰凉，小便长，性欲减退，耳鸣，头晕。

2、肾阳虚的女性还会出现月经不调、月经推迟或闭经。

3、有时会导致更年期提前，所以要补肾壮阳。

4、医学上可以选择金匮肾气丸或贵由丸进行调理。

5、饮食上可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、狗肉、羊肉、枸杞、海虾。

6、我们应该平时积极参加体育锻炼，增强体质。

7、注意保暖，不要感冒，保证充足的睡眠，睡前坚持用温水泡脚。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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