月经期可以跑步吗慢跑（月经期可以跑步吗）

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1、女性经期正常生活工作没有问题，但要避免跑步等剧烈的体力活动。

2、月经期间，由于激素水平降低，盆腔和生殖器官处于充血状态，需要适当休息，会导致盆腔和小腹有起伏不适的感觉。

3、如果此时进行跑步、跳绳、游泳等剧烈的体力活动，可能会导致血液循环加快，从而导致盆腔和子宫更加严重的充血，导致月经量增加，月经不调。

4、如果过度运动抑制了下丘脑功能，将来可能会出现突然闭经，甚至月经失调，所以经期应避免跑步等剧烈运动。

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