晚上喝酸奶减肥吗（晚上喝酸奶会胖吗）

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1、晚上喝酸奶会导致肥胖。

2、晚上各器官都处于睡眠状态，酸奶中的糖分不能很好的代谢，容易造成肥胖。

3、一般来说，喝酸奶的最佳时间是早上。

4、酸奶中含有益生菌，不仅能促进人体大肠的蠕动，还能增强人体体质，所以建议早上服用。

5、现在，我们应该每天做适当的运动，比如跑步或打羽毛球或乒乓球来控制体重。

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