孕妇如何消除脚肿（如何缓解孕妇脚肿）

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1、孕妇足部肿胀或双下肢水肿，是雌激素分泌增多后组织间隙水肿所致。

2、因为子宫变大，压迫静脉血管，导致下肢循环不畅，淋巴循环不畅，导致下肢水肿。

3、缓解孕妇水肿的方法：1。

4、为了减轻孕期水肿的症状，孕妇在孕期一定要避免高盐高糖的食物和饮料。

5、每天坚持喝1-2杯白开水，多吃瘦肉吃优质蛋白质。

6、天然蔬菜和水果可以帮助孕妇促进血液循环，排出体内多余的水分。

7、2.热敷和按摩都可以促进孕妇四肢的血液循环。

8、洗澡后，孕妇可以自下而上从足部按摩到小腿，可以达到促进血液和淋巴循环的目的。

9、3.孕妇四肢水肿时，肌肉会很容易失去张力。

10、建议孕妇定期去户外散步或做孕妇瑜伽，锻炼骨盆肌肉，可以减缓下肢水肿，有助于使其通畅。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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