脸上赘肉怎么减（如何减皮下脂肪）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脸上赘肉怎么减，如何减皮下脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、为了减掉皮下脂肪，建议患者注意饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻食物和高胆固醇食物。

2、同时建议患者养成热爱运动的习惯。

3、患者需要每天坚持运动，但不要超负荷运动。

4、皮下脂肪增多的患者建议多做有氧运动，如跑步、游泳、跳高、跳远、打篮球等。

5、如果肥胖严重，他们还可以做抽脂和打篮球。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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