如何控制食欲减肥（如何控制食欲）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何控制食欲减肥，如何控制食欲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：第一，可以出去走走，多做户外运动，散步15分钟，有助于抵抗吃零食或正餐的欲望。

2、第二，可以喝一些可口的水，比如喝一杯新鲜的薄荷或者黄瓜片，可以抑制对零食或者米饭的欲望，同时降低热量。

3、喝薄荷水或者黄瓜片比碳酸饮料低很多。

4、第三，可以玩一些游戏转移注意力，这样会明显降低食欲。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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