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吃腰果有什么好处对身体(吃腰果的功效是什么)

2023-03-19 03:32:40 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃腰果有什么好处对身体,吃腰果的功效是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

吃腰果的效果:

1.可以益智健脑,因为腰果富含多不饱和脂肪酸,对神经系统代谢有非常强的调节作用。通过吃坚果补充多不饱和脂肪酸,对提高智力和大脑有很好的作用。

2、能润肠通便,因为腰果含有丰富的油脂,可以通过润滑肠道促进排便,防止便秘。

吃腰果的禁忌是高血脂、脂肪肝、肥胖、超重的人吃腰果一定要注意摄入量,因为腰果含有丰富的脂肪。如果摄入过多,会造成脂肪摄入过多,加重上述疾病。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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