落枕脖子疼怎么办最快最有效（落枕了脖子疼怎么办）

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1、落枕是指睡觉或外伤后颈部肌肉疼痛，尤其是头颈部旋转时。

2、落枕属于急性软组织损伤，治疗措施包括以下几种：24小时内以冷敷为主，可用毛巾包裹冰块敷患处；24小时后，用暖毛巾热敷或用加热器照射；如果以上方法后疼痛依然存在，可以让别人对患者进行肌腱分离治疗。

3、在患处涂抹红花油，然后用左手固定头部，右手拇指在疼痛部位轻轻按摩，一般可以有效缓解症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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