颈椎自我治疗方法（颈椎疼治疗方法）

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1、颈椎疼痛最常见的原因是颈椎病，可以认为是一种慢性劳损性疾病。

2、由于长时间姿势不当或其他病理因素，颈椎的不稳定增生刺激周围的神经、血管、肌肉等组织，产生相应的症状。

3、如果出现颈椎疼痛，应首先考虑保守治疗。

4、保守治疗的首要措施是缓解疼痛，可以是口服或外用止痛药，如西乐葆和扶他林。

5、此外，还可与肌松药如苗纳、神经营养药如甲钴胺联合使用，多管齐下才能起到更好的治疗作用。

6、还可以适当加强颈肩肌肉力量的训练。

7、颈肩肌力增强后，可缓解颈椎不稳，缓解颈椎疼痛症状。

8、如果保守治疗对颈椎疼痛没有效果，就要进一步完善检查，确定是否需要手术。

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