做手术后可以吃牛肉吗（椎间盘突出不做手术可以怎么办）

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“椎间盘突出、椎管狭窄”久治不愈，医生往往建议手术。需要注意的是，手术是治疗腰椎间盘突出的最后手段，除非有可能，否则不建议选择。手术适用于因腰椎间盘突出不能行走，或行走严重受限的患者，部分有严重并发症的患者必须采取手术恢复。做过手术的人都知道，这种治疗方法不仅创伤大、风险大，而且很难完全消除症状，几年后复发的可能性也很大。有些病人不得不接受第二次手术。

腰椎间盘突出患者整天忍受着巨大的痛苦，开始是腰痛、坐骨神经痛、下肢放射痛。久而久之，逐渐演变为下肢麻木、腿感下降、畏寒甚至抽筋，长时间坐卧行走困难。严重者会出现间歇性跛行、腰椎侧凸、足下垂、肌肉萎缩等。但由于椎间盘是无血管组织，常规药物需要经过胃肠吸收，再通过血液循环到达病变部位，就像“挠靴子”一样，所以作用很小。同时，椎间盘突出长期容易钙化粘连，但椎间盘突出后，椎间隙变窄，椎体受到异常牵拉，必然导致骨质增生和无菌性炎症。手术只是解决了突出物压迫神经的问题，对于椎间盘突出引起的这些继发症状却无能为力。

椎间盘突出不做手术可以怎么办？

腰椎间盘突出症的锻炼方法；

1.弯腰：转身运动。包括前后弯、左右弯、左右转等练习，每天早晚各做一次。按照中速、轻微用力的要求，同时循序渐进。

2、仰卧位背伸锻炼法：分三步：第一步，五点支撑法，即人仰卧在平板上，用头、肘、脚跟撑起全身，使背部尽量伸直，胸腹部直立。第二步，三点支撑法，将双臂放在胸前，用头和脚跟支撑在床上，飞起来后伸直。第三步，拱桥支撑法，双手双脚撑床，全身悬空，胸腹挺立如拱桥。

3、悬挂法：利用门框或单杠等物进行悬挂锻炼。每天早上一次，晚上一次。悬挂运动实际上是一种持续的牵引疗法，不仅可以放松腰部等部位，还可以增强局部的血液循环和新陈代谢。

4.弓腰。双腿并拢站立，向前拱起并挤压腰部和臀部，直到达到极限，然后收回。重复这个动作15次。

5、患者也可以直接用中药进行调理。

腰椎间盘突出症患者适当正确的运动，有助于身体恢复。运动也有一些注意事项，随意或不当的运动都会加重病情。

因此，腰椎间盘突出症患者必须特别注意：

1.慢蹲运动，蹲-立-提胸活动，快慢步交替行走运动。

2.脊柱的小角度屈曲、伸展、侧向弯曲、旋转和转动。

3、仰卧拱桥背肌锻炼：仰卧屈膝，以头、肘、脚为支撑重点，拱起支撑背部、腰部、臀部和下肢，至患者认为的最高高度，然后放下。

4.吞水背伸肌练习：患者俯卧，头、颈、胸、下肢同时抬高，双臂后伸，仅植入腹部，全身呈反弓状，如吞水姿势。

5、直腿抬举运动：仰卧，主动进行直腿抬举运动，直至抬不起来，他人帮助进一步抬高5 ~15度，待患者感到腰背部或患肢稍有不适或轻微疼痛后，慢慢放下，双下肢交替进行。

6.如果有脊柱侧凸，身体靠墙直立，双手中指贴在裤缝上，中指贴在裤缝上

2.患者疼痛减轻后，会开始锻炼背部肌肉功能，加强背部肌肉的保护功能。运动要循序渐进，逐渐加大，避免疲劳。

3.急性期患者应躺在硬板床上休息2 ~ 3周，以减轻腰椎负担，避免久坐。护士应该照顾好他们的日常生活。注意保暖，防止着凉，着凉是腰椎间盘突出的重要诱因。

腰椎间盘突出大多是因为姿势不合理造成的，所以根本的治疗应该是纠正不合理的姿势。倒着走一直被认为是最有效的方式。在向后行走的过程中，可以有效的纠正腰部不合理的姿势(腰椎前凸)，减少骨盆前倾和腰椎前凸，同时锻炼自己的肌肉，使腰椎间盘突出得到有效的缓解和治疗。

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