每天碳水化合物摄入量多少是标准（不摄入碳水化合物害处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天碳水化合物摄入量多少是标准，不摄入碳水化合物害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、碳水化合物是体内三种生产性物质中最重要的，其主要功能是产生能量，满足机体的能量需求。

2、身体内部的生理活动和外部的运动无时无刻不需要能量。

3、如果食物中没有碳水化合物的补充，蛋白质和脂肪也能提供能量，但可能会消耗大量的蛋白质和脂肪。

4、长此以往，可能会造成能量营养不良，低血糖，身体抵抗力下降，记忆力下降，蛋白质反应迟钝。

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