小孩体质差怎么调理提高免疫力（小孩体质差怎么调理）

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1、提高孩子体质，预防疾病，首先建议加强户外活动，这是增强孩子免疫力最常见的方式。

2、户外活动可以加快儿童体内的循环，增强食欲，促进食物摄入量的增加。

3、第二，从饮食的角度来说，要注意饮食均衡，食物多样化。

4、同时，在烹饪食物时要注意选择孩子容易消化吸收的食物。

5、第三，建议日常生活中有一些小病，尽量避免滥用抗生素，保证孩子肠道正常菌群健康。

6、最后，要保证孩子能有足够的睡眠和休息，最好养成早睡早起的习惯。

7、不要经常让孩子熬夜。

8、充足的睡眠会促进孩子的生长发育，使孩子的免疫系统在生长发育过程中逐渐完整和完善。

9、饮食上经常多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、豆制品，可以增强孩子的免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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