吃胡萝卜减肥可以吗（吃胡萝卜减肥吗）

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1、吃胡萝卜确实有一定的减肥效果。

2、胡萝卜热量低，富含膳食纤维、维生素E、维生素C等成分。

3、摄入后可加速肠道蠕动，提高食欲，对面部色素沉着也有一定作用。

4、胡萝卜中的纤维素还可以在肠道中堆积，会迅速增加饱腹感，从而减少主食的摄入，还可以起到一定的减肥作用。

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