肚子胀怎么办 简单有效的方法（肚子胀怎么办）

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1、如果有腹胀症状，可以适当运动，平时加大运动量，有助于气体排出；此外，还要注意是否有便秘的情况。

2、如果有，还应该改善胃肠道的蠕动，比如使用马丁尼、益生菌、马人润肠丸等药物帮助恢复。

3、你还应该注意你的饮食习惯，避免摄入油腻的食物和豆类。

4、这时候还可以做适当的腹部按摩，帮助排气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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