哺乳期间可以吃杏吗（哺乳期可以吃杏吗）

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1、哺乳期可以适当吃杏子。

2、杏子营养丰富，含有维生素A和B，维生素B可以预防皮肤干燥，维生素A可以预防夜盲症。

3、此外，杏子含有维生素C，还可以美白肌肤，防止长斑。

4、杏子含有膳食纤维，可以预防便秘。

5、另外，杏子含有丰富的微量元素，可以增加牛奶中的营养，对宝宝发育有一定的好处。

6、但是注意不要吃太多的杏子，容易导致上火，因为杏子是热性水果，吃太多的杏子也会引起腹泻等等。

7、哺乳期，注意饮食的多样化。

8、最好不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起宝宝上火。

9、多吃新鲜蔬菜和水果，多吃瘦肉和鸡蛋，补充蛋白质和维生素，促进乳汁分泌，增加乳汁质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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