哺乳期可以吃什么水果不影响喂奶（哺乳期可以吃什么水果）

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1、哺乳期可以多吃维生素，高蛋白的食物，不要吃生冷的水果，这样容易导致哺乳期腹泻。

2、可以吃一些香蕉或者橘子、苹果、桂圆、红枣，既能补脾胃，又能弥补辛苦的不足。

3、香蕉有通便补血的作用。

4、注意营养均衡，不挑食，多吃鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、瘦猪肉、动物肝脏、新鲜果蔬。

5、同时要注意保持良好的心情，不要有情绪上的刺激，比如过于焦虑或者紧张。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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