献血前后注意事项及要求（献血前后注意事项）

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1、献血前的注意事项如下：一、献血前要了解献血的具体操作流程，消除紧张情绪，保持充足的睡眠。

2、2.献血前尽量不要吃油炸和辛辣食物。

3、可以清淡饮食，多喝水。

4、3.献血前要检测各种病毒抗体，所以要空腹抽血。

5、献血后的注意事项如下：1。

6、献血后注意休息，不要劳累，避免剧烈运动。

7、2.献血后多吃优质蛋白质，如鲜鱼、肉类、豆制品等。

8、3.献血后可以多吃富含铁的食物，如猪血、羊血、猪肝等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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