孕妇钙片什么时候吃吸收的好（孕妇钙片什么时候吃最好）

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1、 通常情况下，孕妇补钙最好从孕中期，也就是怀孕14-19周左右开始，但具体时间要根据孕妇缺钙情况而定。一天中，补钙的最佳时间是睡前或两餐之间。

2、 怀孕期间，因为胎儿骨骼发育所需的钙来自母体，所以需要多补充钙。孕妇可以先从日常饮食中获取钙的补充，如牛奶、酸奶、大豆、豆腐、虾皮、鲫鱼等。从孕中期开始，胎儿生长发育迅速，孕妇对钙的需求量大大增加。当食物补充的钙量不能满足需求时，孕妇可以根据专业医生的建议合理补充钙片。

3、 另外，孕妇要注意，补钙越多越好。补钙的时候，少量的钙要分几次补，效果会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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