月经期间不能吃什么食物（月经期间不能吃什么）

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1、月经期间不能吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的冷食。

2、还应尽量少吃寒性食物，如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等。

3、如果吃太多这些寒性食物和冷食，会诱发宫缩，导致痛经，宫缩时宫腔内的压力会增加经血反流。

4、如果逆流的经血种植在卵巢或盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。

5、经期也不宜吃太多甜食和水果。

6、吃太多的甜食和水果会改变阴道的pH值和微环境，增加阴道炎尤其是霉菌性阴道炎的发生。

7、经期要多吃含蛋白质、铁、钙的食物，补充月经失血。

8、这些食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

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