月经期间吃什么好减肥（月经期间吃什么好）

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1、 经期的饮食和平时的饮食没必要有太大的区别。有些人如果月经量少或者小腹不适，可以适量喝一些红糖水。因为红糖水本身是用热水冲的，温度合适。喝了之后人会感觉更舒服，而红糖有活血的作用，可以让经血更顺畅。如果是月经量大的人，不建议喝红糖水。至于其他饮食，没有特别严格的禁忌。

2、 在月经期间(也就是经期)，有些人会选择吃一些中药，比如益母草、当归等，对调经有好处。如果月经正常，没有任何不适。其实没必要吃平时不吃的东西。正常饮食即可，经期忌食冰块或辛辣食物。

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