空腹喝牛奶腹泻（空腹喝牛奶可以吗）

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1、最好不要空腹喝牛奶。

2、1.空腹喝牛奶可能会引起胀气、腹痛和腹泻。

3、当牛奶从小肠快速通过大肠时，牛奶中的乳糖不能及时消化，会被大肠中的细菌分解，产生大量气体和酸，刺激肠道，引起胀气、腹痛、腹泻。

4、2.牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。

5、空腹喝牛奶会导致牛奶很快通过胃，滞留时间短，不利于营养吸收。

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