经常上夜班对身体有什么害处（经常上夜班对身体有什么危害）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常上夜班对身体有什么害处，经常上夜班对身体有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经常上夜班对身体有一些伤害。比如，人在该睡觉的时候不睡觉，导致体内某些激素分泌异常。比如内分泌腺不休息，还会分泌很多激素。其实时间长了对血管系统和神经系统都不好。经常上夜班也会导致睡眠模式的改变。有些人白天睡觉，晚上不睡觉，所以吃喝休息不规律，还是对身体不好。

2、 然而，有些工作需要夜班。这种情况下，患者要注意自我调节。不可能每天都上夜班，可能一周几次，也可能几周一次。上夜班不能睡觉，上完夜班要尽快调整，尽量和白天工作，晚上睡觉的日常生活规律保持一致。夜班后患者要注意休息，夜班后不要长时间玩耍，这会使身体处于紧张状态，对身体不利。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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