如何减肥瘦肚子最有效的视频（如何减肥瘦肚子最有效）

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1、瘦肚子最有效的方法就是不断刺激腹部的经络和肌肉。

2、替代方法是将两只手分别放在腰腹两侧，由内向外捏拉，使体内为数不多的一条侧脉得到有效刺激。

3、如果气血畅通，很多物质就不容易在腹部堆积。

4、还有一些动作可以刺激肚子上的肌肉，比如小燕和仰卧起坐，还有现在非常流行的平板撑。

5、通过肌肉运动，可以提高基础代谢率，进而消耗更多的热量，达到瘦肚子的效果。

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