经期吃什么粥排毒养颜（经期吃什么粥排毒养颜）

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1、经期可以吃的粥包括：1。

2、山药薏米粥，含有山药、芡实、茯苓、薏米，具有补血、解毒、美容的功效。

3、2.红枣红豆银耳汤含有大量的维生素C和氨基酸。

4、月经期吃可以美白肌肤，排除体内毒素。

5、3.红枣姜茶，生姜有温经散寒的作用。

6、红枣富含维生素C和铁。

7、月经期吃可以补血，防止色素沉着。

8、4、黑木耳红枣糯米粥，月经期食用可以起到补血补气，体内解毒排毒的作用。

9、5、山楂桂枝红糖水，有行气散瘀，排出毒素的作用，并能帮助消化。

10、6、当归生姜红枣饮，经期食用可促进血液循环，促进淤血消除，润肠通便，促进肠内有害物质排出。

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