晒太阳有什么好处和坏处（晒太阳有什么好处）

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1、传统上，人们认为日光浴有补骨、壮阳、养正气补益。

2、经常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的产生，从而防止进入眼睛的光线聚焦时焦点扭曲。

3、可以提高体内激素水平。

4、放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状。

5、它能提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见的呼吸道疾病。

6、同时也有利于降低心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。

7、用于患有心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等慢性病的中老年人。

8、背部的太阳可以疏通背部的经络，使杨灿进入肩膀和背部的相关穴位，以补充心肺。

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