身体湿气重如何调理?（身体湿气重该如何调理）

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1、身体湿气重的主要症状有精神疲乏、气短懒言、精神疲乏、食后困倦、食欲不振、食后或午后腹胀、大便溏薄、舌胖或边缘有齿痕、脉弱等。

2、体内湿气重的人，多是饮食油腻，缺乏运动的人。

3、因此，这些人往往感到沉重，四肢无力，不愿移动。

4、这是一个恶性循环，所以要调理好自己体内的重湿气，首要的就是健脾胃。

5、可口服中成药治疗，如藿香正气水、沈凌健脾颗粒等益气健脾祛湿的药物。

6、平时可以喝红豆薏米粥进行调理。

7、当然，最重要的是多做运动，保持一定的运动量，排出体内的湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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