怀孕初期能吃什么饼干（怀孕初期能吃什么水果）

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1、孕早期可以吃一些富含维生素、钙、蛋白质和微量元素的水果。

2、不要吃太冷或太热的水果。

3、可以吃一些平的水果。

4、橙子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

5、圣女果含有番茄红素和谷胱甘肽，草莓含有丰富的蛋白质，可以促进胎儿发育。

6、苹果富含锌，锌是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿大脑发育也有好处。

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