吃蒸苹果有什么坏处（吃蒸苹果有什么好处）

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1、苹果含有丰富的维生素，可以提高身体的抵抗力。

2、蒸过后，营养成分更容易被吸收。

3、苹果中含有果胶，生苹果可以缓解便秘，蒸苹果有收敛肠道的作用，吃苹果可以缓解腹泻和腹痛，且无副作用。

4、而且蒸苹果更容易消化，促进胃酸分泌，也有调理脾胃的作用，可以促进消化。

5、此外，苹果皮含有丰富的抗氧化成分，对高血压有很好的预防作用。

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