维生素c的作用和功效可以祛斑吗（维生素C的作用是什么）

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维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化作用。其主要功能如下：

1.促进骨胶原的生物合成。在组织损伤中使用，可以使伤口愈合更快，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长。这是维生素c的常见功能。

2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长身体寿命，增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。

3.提高铁、钙、叶酸的吸收，改善脂肪和脂类尤其是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

4.促进皮肤色素沉着的减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤更白。

5.维生素C还有其他的美容功效，比如服用维生素C，对增加胶原蛋白，改善肤质有很大的帮助。

因此，经常服用维生素C对身体大有好处。

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