枸杞一天吃多少颗合适（枸杞一天吃多少合适）

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1、枸杞的用量一般不超过20g、1g，一天5-6粒左右，分3次服用即可。

2、枸杞的主要作用是滋阴补血。

3、是一种常用的营养滋补品。

4、有很多种吃法。

5、枸杞还能延缓衰老、降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化。

6、枸杞可以用来日常煮粥，也可以泡水或酒。

7、但是任何补品都不要过量，枸杞也不例外。

8、一般每天用量不能超过20g。

9、只有把握好量，才能达到养生的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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