关节响是湿气重（关节响是缺钙吗）

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1、如果关节内有弹响，如果只是关节内有弹响，外观没有红肿，或者没有疼痛，没有运动障碍，属于生理性弹响，不需要特殊处理。

2、另外，也不能排除缺钙导致的关节噪音现象。

3、关节在运动时，关节面、软骨垫和关节之间总会有摩擦，产生声音。

4、首先，日常生活中要注意钙的摄入，多吃含钙的食物。

5、牛奶是钙的最佳来源，也可以多吃带骨的小鱼。

6、虾等。

7、此外，豆类、豆制品、深色食物也富含钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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