红豆薏米减肥粥哪种粥最有效（红豆薏米减肥的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红豆薏米减肥粥哪种粥最有效，红豆薏米减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红豆薏米减肥的方法有以下几种：1。

2、可以取适当比例的红豆薏仁。

3、这两味既是食物又是药物，都有祛湿的作用。

4、但薏仁有健脾的作用，所以如果伴有脾虚，薏仁的量应该是红豆的两倍。

5、熬粥后坚持适量食用，有很好的祛湿减肥效果。

6、2.还可以把薏仁赤小豆粉做成药或者胶囊，服用更方便，不受药味的影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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