如何快速大量更改样式（如何快速大便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何快速大量更改样式，如何快速大便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只有大便通畅，大便才能走得更快。

2、要使大便通畅，通常在饮食方面，要注意多吃含纤维素较多的食物，如粗粮、豆类、菌类、红薯、南瓜、荞麦、燕麦、苹果、香蕉、芹菜、韭菜等。

3、平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高热量和辛辣刺激性食物。

4、坚持每天至少吃1-2根香蕉，有利于排便。

5、平时需要养成规律的作息习惯，避免熬夜，多参加运动，尽量避免久坐。

6、每天早上起床后喝一杯温开水或蜂蜜水。

7、每天喝不少于6杯，有利于排便。

8、痔疮患者应积极配合医生进行对症治疗。

9、只要能保持大便通畅，大便就会移动的更快。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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